Ăn củ dền để da trắng Củ dền: Với màu sặc cực kỳ bắt mắt, củ dền mang trong mình rất nhiều các dưỡng chất, vitamin đa dạng không chỉ dưỡng trắng, giảm mụn cho da rất tốt mà nó còn rất nhiều công dụng khác như giảm cân, tăng trợ giúp chuyển hóa ở ruột. Thông thường thì củ dền được dùng để nấu canh, nhưng bạn có thể ăn với salad hoặc ép thành nước uống. Ăn gì để trắng da nhanh nhất, đáp án chính là củ dền. Ăn các loại hạt để da trắng Ăn gì để da trắng hồng rạng rỡ? Các loại hạt đặc biệt là đậu như đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh,đậu nành có công dụng thanh nhiệt, giải độc gan,… giúp giảm mụn, da trắng sáng hơn. Đậu thì bạn có thể chế biến được rất nhiều món khác nhau, chẳng hạn như làm món ăn thông thường, làm bánh, nấu chè hoặc có thể nấu nước để uống. Tùy theo bạn thích sử dụng như thế nào. Ăn các loại hải sản để da trắng Các hoạt chất omega 3 trong hải sản sẽ giúp bạn nhanh chóng mang lại làn da trắng hồng Nếu hỏi trong các món ăn thường ngày thì nên ăn gì để trắng da từ bên trong thì câu trả lời chính là cá. Cá hồi, cá mòi, cá ngừ,… là những loại hải sản nên ăn nếu bạn muốn có một làn da trắng đẹp, hồng hào. Trong chúng có một lượng lớn omega 3 cực kỳ tốt cho mắt và não. Ngoài ra nó còn chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất khác làm đẹp da, chống lại lão hóa da rất tốt.
